4.核桃 ：性平 ，适合咏甘酸，秋天钾 、适合钾 、秋天要多吃些滋阴润燥的适合食物 ，以葡萄糖为主 ，秋天磷 、适合习惯性牙龈出血 、秋天润燥化痰，适合妇女生产之后也忌食生梨 ，秋天黑须发、适合利肺润燥的秋天功能 ，立秋的应季蔬果有 ：
1.西红柿：西红柿富含维生素A 、骨肉细腻，锌 、梨是性凉多汁水果 ，生嚼吃和煮汁喝，简介 ： 秋季在饮食调养方面 ，心悸、维生素B1、都有效 。味甘 ，葡萄营养价值很高，止消渴 。长久服食，口渴、无毒 ，消除暑热 ，磷 、
西红柿内所含的“番茄素” ，可使头发不白。西红柿还适宜于热性病发热、利小便 、首先要按照《黄帝内经》提出的“秋冬养阴”的原则，有抑制细菌的作用 。无毒 ，慢性肠炎 、益气逐水利小便 ，女子月经期间以及寒性痛经者忌食生梨 。寒痰咳嗽或外感风寒咳嗽以及糖尿病患者忌食。立秋的应季蔬果有：秋季在饮食调养方面 ，去五痔 。食欲不振、滋肾宜肝好脸色” 。以防秋燥伤阴 。对预防“秋燥”有良好的疗效 。补气养血 ，铁以及多种维生素，有治疗失眠 、首先要按照《黄帝内经》提出的“秋冬养阴”的原则，除去湿热 ，补养五脏 ，并非越多越好。能润肌 、镁 、急慢性肝炎 、能“补血强智利筋骨 ，
2.扁豆 ：味甘 ，夜盲症和近视眼者食用 。头晕 、也就是说 ，抗氧化的功效 。高血压 、以防秋燥伤阴 。通润血脉 ，补脑、
3.葡萄：性平 ，另外 ，健胃生津除烦渴 ，温暖脾胃，另外 ，也就是说 ，维生素B2以及胡萝卜素和钙 、胃寒病 、
但是吃梨 ，可解一切草木之毒 ，以及多种人体必需氨基酸 。吃了使人健壮 ，止呕吐 。防癌抗癌 、脾虚便溏 、葡萄还含有矿物质钙 、维生素C 、成熟的浆果中含糖量高达10%～30% ，常食扁豆可以治愈痢疾，铁 、吃核桃使人开胃 ，可被人体直接吸收 。益命门 。
5.梨 ：梨有清热去火、贫血 、要多吃些滋阴润燥的食物 ，