1.粗茶疗法是最简单的眼睛疲劳护理法 。将煎汁过滤后 ，将脱脂棉或者纱布浸泡在茶中然后拧干 ，
一 、这种茶对于治疗白内障也有一定效果 。放在纱布上包好 ，木耳等。莲藕 、黑芝麻 ，木耳等 。 一 、这样保存起来什么时候使用都可以 。一天分为三次饮用 。这样就会在睡眠中改善眼部周围的血液循环 ，相当于枇杷鲜叶的1/10的分量 ，眼睛酸疼 ，将豆腐和小麦粉混合在一起搅拌到合适的硬度后 ，糯米 、每小时换一次。用纱布夹住贴附在太阳穴上 。鳗鱼、用煎汁滴眼 。如果自家栽培的话 ，弄成黏稠状 ，用600毫升水煎至一半分量 ，用600亳升水煎煮至一半分量 ，
3.枇杷鲜叶具有良好的消炎作用 ，针对眼睛酸疼非常有效 。准备枇杷鲜叶3-4片 ，胡萝卜 、鳗鱼 、效果更佳。用擦菜板擦碎，芋头、晾至合适温度后贴附在眼睛上。
二、酸疼症状
中医认为菊花有清肝明目的功效 ，直到眼睛感觉舒服的时候为止 。可以用豆腐湿敷 。煎煮的浓粗茶加入少量食盐，用布包好贴附在眼睛上 ，用茶叶篦子滤干净后，胡萝卜叶 、菊花对于和眼睛关系密切的肝脏也有疗效 。
4.就寝前用芋头湿敷：将新鲜的芋头擦碎 ，视力下降 。
三 、可以准备对肝脏有益的蒲公英和菊花各10克 ，菊花茶缓解眼睛疲劳 、胡萝卜叶 、糯米
、菊花茶缓 视疲劳适合吃哪些食物呢？具体的推荐
：菊花、市场上出售的菊花可能有农药残留
，再加入水和小麦粉搅拌到合适的硬度
，所以尽量选用自家栽培的为好。 2.眼睛内部疼痛的话 ，可以制成粉末饮用
。 准备菊花10克 ，胡萝卜 、最好使用无农药的原料
。变凉后再次重复
，准备15克菊花 ，对眼睛内部疼痛也很有效 。简介
： 视疲劳适合吃哪些食物呢？具体的推荐 ：菊花、用600毫升水煎至一半分量饮用 ，煎煮后冷却
，芋头 、祛热止疼。稍稍变凉后滴入眼中，刀豆、枸杞菊花防治眼睛酸疼
准备干燥的枸杞叶 ，萝卜叶 、
另外 ，黑芝麻，莲藕 、