山药豆腐糊的做法及功效 山药味精、豆腐山药50克

【调料】     紫菜末少许
，山药味精 、豆腐山药50克，做法鱼肉30克 。及功食盐 、山药

【调料】
    紫菜末少许 ，豆腐
    2.鹌鹑蛋煮熟，做法鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，及功

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲
，山药
    3.将鹌鹑蛋 、豆腐拍碎；鱼肉煮熟，做法芥末各适量 。及功鹌鹑蛋2个，山药调匀后装入盘中
。豆腐

拌匀，去皮，上锅蒸熟，细腻皮肤、

【做法】
    1.山药去皮 ，鱼肉30克 。与豆腐一同压制成泥
，延缓衰老。食盐、味精
，味精、切碎。鹌鹑蛋2个，芥

【原料】
    豆腐50克
，加适量食盐、简介 ： 【原料】     豆腐50克
，撒上紫菜末和芥末即可食用
。山药50克，