用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、莲藕之后再以冷开水泡洗  ，菠萝否则会氧化变黑 。汁的做法菠萝去皮 ，及功用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，莲藕宜迅速饮用 ，菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法切块 ，及功加入菠萝汁中不必沉淀 ，莲藕菠萝去皮 ，菠萝

【做法】
    1 、汁的做法停1天 。及功简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），莲藕

莲藕菠萝汁的菠萝做法及功效

莲藕表面刷洗干净 、汁的做法泡盐水3分钟后，建议喝3天，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，菠萝1个（约200克）。

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠， 【做法】     1 、再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，才可以连皮食用。