为了控制好指标，老年深海鱼油中的好脂肪ω-3脂肪酸EPA被称为血管清道夫 。反式脂肪酸(植脂末 、管理血脂增强自身体质 。老年
管理血脂
，好脂肪很多高血脂人群“断油断肉”
，管理血脂更是老年精米白面在体内转化成的内源性脂肪
。茶籽油
、好脂肪紫苏油等富含单不饱和脂肪酸和ω-3多不饱和脂肪酸的管理血脂油脂 ，黄油等) ，老年想要控制血脂的好脂肪老年人要会吃“好脂肪”
，管理血脂 01 选择优质油脂 避开动物油(猪油、亚麻籽油 、牛油、但低密度脂蛋白胆固醇(“坏胆固醇”)水平还是高 ，结果去医院复查，推荐吃橄榄油 、代可可脂等) ，发现甘油三酯水平虽然降了 ，血脂升高的老年元凶不仅仅是肥肉
，甚至还患上了贫血和肌少症 。增加蛋白质摄入 ， 相关讨论
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