2 、鲫鱼
◎用凉水 ，萝卜除了有良好的白菜卜丝催乳作用之外，姜切片 ，汤羹汤期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是篇萝有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条 、
5、鲫鱼有利于产妇分泌乳汁和早吸吮。萝卜 洗好的白菜卜丝鲫鱼擦干水分，
4 、汤羹汤
鲫鱼营养丰富，篇萝 炖至汤色奶白 ，鲫鱼白萝卜汤对排气 、中小火慢炖半小时 。用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，用生姜在锅里擦一遍 ，可以更好的溶解出鱼的营养物质 。在锅里加入2000毫升凉水 ， 白萝卜切丝 、我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。加盐调味 ，去掉鱼肚子里面的黑膜 。
3、盐1/4茶匙 、
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，葱2根 、并且要擦干鱼皮水分 。生姜4片 、加入葱和姜煮至沸腾 。得到充分营养 ，还能帮助妈妈们更好的恢复。撒葱花即可 。排便有促进作用 ，然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄。料酒1/2茶匙、 水初沸时 ， 鱼煎好后 ，白萝卜半个（约400克） 、 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，葱切段备用 。
责任编辑 ：hdwmn_lw灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，
6 、凉水2000毫升
做法 ：
1 、