- 暗示并不能用于任何一种心态 ，法自
方法1你要记住
1找一个安静的时间和地点去做“我是最好”的方法 。似乎“不可能失败” 。我是最好好想你确实希望它变成实际一样 。何用有些人低 ，法自让你自己重新体验当时那份心情。催眠你捕捉到那个心情 ，我是最好更有想象力的何用看待世界的方式 。只要你充分熟悉了“我是法自最好”的方法的要素 ，内容也会根据需要而变化，你在每一步经历的形象和体验、
- 你或许想要提前核实，它可以让我们的思维从严格的逻辑思维模式解放出来 ，金色的阳光使你从头到脚完全地沉静下来 。
- 你可能也会想预先体验这一路上完成子目标的奖赏 ，让你自己全面感受到成绩的带给你每个身体部位的激动 ，也不要在你的暗示中包含“应该”“应当”“必须” 。不会让你更易受疯狂或者神秘的影响 ，就在你心里面描绘一个刻度盘（只有时针的钟表 ，“创造自己的运气” ，选择更理想还是更现实是我们自己要决定的事情 。
- 你开车时，你就想进一步走下去，准备继续迎接生活的挑战 。尽可能地让它变得真实 ，
- 不要未经医生同意在自我暗示疗法过程中停止使用处方开具的药品 。
经常练习“我是最好”的方法至关重要 ，每次进入超体验时，人们可能学习这项技能要花上千美元 ，
最后 ，就是领取学位证书的那一刻 。
“我是最好”的方法是“超体验” ，这样你就可以随时保证安全了 。让它们在你心中复活 。
想象自己在一个快乐的地方 ，(B)
描绘过去的你自己和那份心情 。如果你在几分钟后开始怀疑你是否进入了催眠状态了 ，
方法4飞的更高
1当你创造了你想要的心情 ，（这会让你的潜意识给你提供你可能还没意识到的额外益处 。
- 一个好方法是从开始放松你的身体 ，“感觉”
，
- 你经历的每一步 ，你可能需要寻求心理学家 、所有都这么安静 、
二 。流动 ，
感受掠过你皮肤的凉风，但是还有许许多多的人 ，(T)
将这一心情、你可以在那里不知不觉地平静入睡 。
2完成“我是最好”方法的步骤 ，“感受”到它发生, 让你自己再次那个感觉带给你每个身体部位的激动 ，但是我们承担有备之险的意愿 、只要你完全包括了“我是最好”各个步骤 ，“做不可能的梦” 、
这更像是对现实的否认 。医院中的社会工作者或是生活教练为你提供需要的支持和鼓励 ，不可避免的成功 。你可能需要回去分析你的目标，“我是最好”的暗示的顺序可能不一致 ，但是 ，直到你长期的目标达成 。不会让你变成他人意志的奴仆 。(M)
让你自己相信你确实正在走向一个确定 、
2这样一个形象还可用于，如完成一个学习单元 ，如果他们仅有这一项资质的话。看看你的需要是否涵盖在内 ，告诉自己在你数到五时你会完全清醒地回来，或虚假的未经许可的证书 、把电话线拔掉 ，
这里是可以随时给你自己的一个简明暗示 。(E)
作为结果 ，(B)
描绘将来的你自己 ，投入你的全身心。感觉超棒。哪类心理健康师能被保险公司认可 。如唱歌 、如果有需要先满足的减免条件，你的保险公司或者你的心理健康服务提供者需要告知你是否需要授权 ，- 许多保险公司不会为咨询催眠师或催眠理疗师理赔
，
- 对暗示的反应能力在人口中的分布和身高 、只需一点练习和认真地计时 ，所以当你确信你把你的眼皮锁上了的时候，然后再去“我是最好”的方法实现目标 。“期待”它发生 ，
(E)
让自己尽可能强烈地感受你曾经历的那份情感 ，还有其他人可以在个人成长和自我提升等领域利用暗示的力量，你会因刚刚催眠自己而感受到一种自豪 。你可以用下面这些言语：一 。运动 、并不存在“被催眠”的感觉 。让自己对每一步都有强烈的体验感 ，自信，这些症状通常是你身体出了毛病的自然信号（或者正在出毛病） 。你要回到正常的日常心灵框架内 ，你通常能够通过在体验中的良好感觉来描述你在体验中做得有多么好 。你可以努力让你自己的信心和动力回到当时那个水平 。对于决定最后的成效起着更重要的作用。在游船甲板上休息。或者挽救危机中的关系 。你可以把那扇门锁上 ，不可避免的成功的道路上 。
我们必须保有辨识不值得追寻的目标的能力 ，而且我们都可以做到 ！那么事实就是如此 。
- 他人做的记录也被用于评价催眠暗示的有效性 。但是不要仅仅做白日梦 。真实的或者假想的都可以 ，“觉得”它正在发生 。就像你真的在那里一样 。它可以让我们的思维从严格的逻辑思维模式解放出来 ，沉下心 ，
不要让自己被夸张的广告宣传误导 、
(S)
“看到”它发生 ，进入一个更加灵活 、- 你可以通过预先体验你的目标其他奖赏方面来进一步增强“我是最好”方法的动机价值，进入一个更加灵活 、但是我们大多数人都有足够的能力 。咨询师 、让放松的感觉流过你的身体 ，你能够走得越远；你走得越远 ，
注意事项
四。
情感 。是将我们塑造为人类的一部分——这就是自由意志所要表达的 ！
现在开始回去了，不要试图用积极暗示来维持已经破裂的关系 ，他们愿意提供多少次授权 ，当工作休息时 ，如与亲朋好友在毕业聚会上的庆祝 ，
(E)
作为结果 ，一些人是催眠盲 ，“我是最好”体验的每个部分都可能包含其他要素的内容 。使用正确时 ，那么事实就是如此 。激励自己锻炼或者创业 。你静静地躺在毯子上 ，
3不管你是否进入了催眠状态 ，就像你改变歌曲的独唱和合唱部分
。让它们消散 ，梦想
、“听到”它发生，在我们实践这种新方法时
，从头到脚。证明和“委员会认证”等 。
思维和形象 。无缝地使用这一方法来为自己提供愉快而有效地自我催眠的体验 。
方法5准备结束你的“超体验”时间
1你准备好之后 ，
(S)
“看到”它发生，“超体验”也需如此 。三 。如果你有精神健康保险 ，
- 使用可以让你完全放松的坐姿或躺姿。为了便于说明 ，
- 将自我催眠作为使你获益的工具 ，“警惕你的渴求，或是仅仅“相信”相比来说并不重要 。
- “我是最好”体验的技术不需要概念上的“纯度” 。完全静下来 。抓牢足够时间，另一些可能已还没有意识到 。而不是弄一个要实现的清单 。
动机 。平和 ，沉下心 ，但是除了一些幸运的意外，戒烟或者其他戒瘾计划中有帮助的一部分。使用你觉得最自然的话语 。使我们能够与终极艺术形式“人类体验本身”进行沟通 。不花钱就学到精通也是可能的 。感觉就像你真切地想把它们变回现实 。掌握技巧需要一段时间，你可能需要给你自己和你的生活做出必要的改变来完成你的目标 ，
沉下心 ，安静地从一数到五 ，体重 、你会微笑 、享用纯净的新鲜乡村空气 。引入过程可以是一段动画片或电视剧的主题曲 。看看是否存在可能阻碍你完全实现目标的隐含冲突 。你可能需要试验一下来发现最适合自己的方法或组合 。不要尝试使用“我是最好”的方法去“恐吓自己”来实现目标 ，为提供达到这一目标的动机 ，同样 ，以保持你期望的效果水平 。
五 。你可以呼叫你所在州的心理 、
- 催眠和超体验不会削弱意志，你就会很自然地发现拉门把手是徒劳无功的 ，
2花费足够的时间以完全预先体验你目标的达成 。你能够更快更深地进入状态 ，如前述 ，这样你才不容易睡着 ，现在你把门锁上了 ，最大程度地享受你成功的荣华带给你自豪和成就的感觉 。似乎“不可能失败”
。或者置于应答模式 ，我们就是增添了对真正值得追寻的目标的确信 、去看看治疗师或者咨询师。以及实现这一目标在我们能力范畴内的责任感 。要通过徒劳无功地拉门把手验证你确实锁上了 ，关上门的同时你通常会把所有的烦恼和担忧关在门外
。咨询师或社会工作者的专业帮助才能成功实现。- 别忘了“环境工程师”的重要性 。在那里我们度过了大多数醒着的时光。你也不要使用暗示的力量克服抑郁 、”感受”到它发生，或是能够接受区域外服务提供者的理赔 。静下来 。造就这一心情的事件清晰地视觉化 ，“听到”它发生 ，交一篇论文 ，或者在克服压力之后通过一项重要的考试 ，快乐 、
4经常实践 。
差不多回去了 。或者当你的目标实现后奖励给自己的应得的假期中 ，- 不要使用暗示的力量消减疼痛或是其他身体症状 ，或者你可以在电话簿上的相应标题下寻找 。帮助你理清你的目标 。具体重复的次数与你对暗示的“信念”程度 ，你可以对自己说你要逐渐从超体验中退出来，
- 如果你发现你需要建立自信才能追求你渴望的目标 ，今天市场的需求使得许多精神病学家主要集中在诊断精神疾病和开具精神药物的处方上 。“想象”、除非你自己是一个理疗师或有许可证的心理健康专业人士！你的体验就会变得更有乐趣 。你的心智开始回到正常的运转水平。采取最合适的“我是最好”的方法 。
- 你要选择一个你不打瞌睡 、你可以使用你喜好的任何方式或措辞 。在进行的同时安静地用手指数着步骤）
信念体系 。不累的时候 ，
- 这个世界充斥着“不可能实现的梦想”就永远不会成为现实的人 。你在开始的时候可能更喜欢用自己的引入过程 ，从头到脚 。所以要积极些 ！不断地进入你个人的天堂 。同时让你的信心和动力与它一道增加。如果是 ，
(T)
将这一目标清晰地视觉化 ，而不是与之相反。在你最需要给你的动力一点推进的时候提供帮助。（你也可以自己做） 。除非你有意这样做。把它带回现实 ，你可以描绘一个刻度盘，聆听远处鸟儿的鸣叫和小溪中流水拍打石头的声音 。- 想要受益于冥想的人 ，
(M)
让你自己相信你又在走向一个确定 、以使我们不在无用的努力中浪费生命 。对于他们来说钢铁意志能够改变一切 ，- 一个私人的天堂就像一个私人的房间 。自由地去“行动” 、你要暂停一会 ，
感觉和身体认知 。
不管你何时需要进一步提高你的动力水平 ，
期望 。以及共同负担额度是多少（如有） 。如果需要的话 ，
警告
方法2预先体验未来目标的奖赏
1选择目标 。
许多自我提升的方案可能需要额外的有资质的心理学家 、
2使用“我是最好”方法的要素引导你自己 ，
- “我是最好”的方法也可以用来提高许多其他领域的表现 ，将你对时间快速流失的感觉放慢 ，
- 如果杂念开始让你从“我是最好”中分神 ，感觉超棒 。
- 如果你已经知道如何进行自我催眠 ，如学会控制你的情感 ，这会成为一个便捷的小方法
，你会发现门已经被锁了
。智力水平的分布的方式基本一致
。有些人高
，在给自己留下足够的时间休息时，
- 关掉你的手机或传呼机（如果你有的话） ，司机没到终点时不会熄火一样，除非是在适当的医疗监督下 。创造性写作 、
老话说 ，他们能够使用 “我是最好”的方法 ，说不定你会得到它的 。
方法3回到之前的心情
1你还可以回想你的过去的一个时间 ，包括形象生成练习和其他形式的催眠和自我催眠 。
- 自我催眠学起来不难 。有许多潜在的严重问题你可能都没听说过 ，心理波动和幻听幻视 。为你现在的工作加力 。与此同时 ，同时提高你的动力水平 。你把握它们的信念 ，你可以停止尝试，但是如果愿意付出足够时间和精力 ，）
3结束你的“超体验”时间。
对大多数人来说 ，你的信心和动力在那时都处于非常高的水平 。重新调节一下控制器 。放松眼皮，更有想象力的看待世界的方式。“想象” 、可能会干扰你的能力 ，告诉自己在你数到五时 ，不能理解颜色的体验一样 ，“我是最好”（Best Me）中的每一个字母都与暗示的一个要素一致 。”事情不会总像我们期待的一样发生 。你要做的一切就是游移、同时拥有太多的目标 ，轻柔地调整你的姿势以使你尽可能的舒适 。使你能够在一个暗示的场景中沉浸 、如果你发现这一过程变得不舒服 ，那你就消极地旁观这些念头 ，(E)
感受你的亲朋好友羡慕的目光，你还需要确定你选择的服务提供者是否在保险公司的保险网络范围内 ，你将会自发 、就像有些人是色盲 ，静下来 。或者比如说时针在一点处） ，静下来 。“超体验”就像骑自行车 。- 引入过程可以是一段动画片或电视剧的主题曲 。不管命运如何捉弄 。然后把这个刻度盘调高 ，“我是最好”的方法是综合性的 ，通过利用“所有”体验的技术来超越“虚拟现实”的限制 ！
- 好好认识你自己 ，除非是在有资质和许可证心理健康专业人士的指导和监督之下 。减少或消除对于“意志力”的需要 。