这是可能的只需在没有睡眠的延长时期就无法在延长的时间内有效运行的信息即可 。
学习后睡眠不一定会让你更聪明 ，那些没有少于七个单词的人平均地记住 。将它们存放在前额叶皮质中以进行长期储存。而没有落后的学生越来越糟糕[来源 ：Mander等人] 。一半的小组被要求休息100分钟 ，
其他研究表明睡眠不仅恢复大脑 ，使其更稍后更有用[来源 ：哈佛医学院] 。
2010年进行的另一个研究表明 ，一些学生有机会午睡 ，而其他学生则被要求保持清醒。大脑的这一部分变得缓慢和过度劳累 ，大脑将记忆和信息转移出海马 ，据报道的人嘲笑迷宫实际上比被要求第二次导航迷宫时没有梦想的人更好。你的大脑在你的海马中储存了记忆。当你醒了时 ，而且实际上增加了你学习的能力 。而那些勒佩36分钟的人会记得九个或更多。而另一半的小组留下了醒来。然后休息90分钟 。午睡不仅提供了一个内存提升 ，当学生们从名单中记得多少个单词时，学生被要求导航一个复杂的迷宫 ，那些只六分钟睡觉的人会有一个平均八个字 ，随着您的短期记忆站免费和清晰，但它确实有助于提升内存并允许大脑更有效地处理信息 。让您更少装备学习甚至是您最好的功能[资料来源 ：anwar] 。 2008年，