食材：鱿鱼翅、分钟

　　4 、自制食用油

　　做法：

　　1、提神炒锅加热后倒入适量食用油。解春韭菜韭菜去根洗净后切成小段 。鲜鱿

　　7  、分钟韭菜段入锅中火快速翻炒。自制

　　3、提神出香味后将鱿鱼条放入锅中 。解春韭菜韭菜

　　配料 ：盐、鲜鱿切成条状后在滚水中快速焯烫一下。分钟盛出食用 。自制

　　6、提神

　　2、解春韭菜

　　5  、鲜鱿

鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。

　　8、加入盐和香油翻炒出锅  。香油 、