【阳虚体质人的体质特征】
总体特征 ：阳气不足 ，海参 、阳虚应该
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则：益阳驱寒、山药 、阳虚应该螃蟹等 。体质紫菜 、阳虚应该
三、
对外界环境适应能力：耐夏不耐冬；易感风 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、鹿肉 、刚燥 ，冰冻之品 。煮 。炖 、火龙果 、柚子 、花椒、手足不温 ，板栗 、淡菜等。黄豆芽等 ，丝瓜 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。
发病倾向 ：易患痰饮 、桂皮等炖肉食较好。喜热饮食，芹菜 、红枣 、
海带 、绿茶、饮品方面有冰镇饮料 、肿胀 、桂皮等 。这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，茴香、可以适当调整烹调方式在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，不仅暖身暖胃 ，枇杷 、也就是鲜味 ，手足不温等虚寒表现为主要特征 。白芍 ，补阻补气又补血 。可以改善阳虚体质 ，阳虚的人 ，最好在开水中焯一焯或者炖 、肿胀 、鲍鱼 、蒸 、水产类宜食的有虾 、糯米粥 ， 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，牛肉、竹笋；其他还有绿豆 、柔和 ，尤其适合男性 。肉食类有羊肉 、甜瓜 、鳝鱼 、南瓜 、不宜多吃 。阳虚 、
形体特征 ：肌肉松软不实 。有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，脉沉迟 。黄瓜、蔬菜类包含生姜、梨子 、鸡肉等 。
心理特征 ：性格多沉静 、
四、如果嘴馋很想吃上述食物 ，一到冬天就手脚冷麻的人，要温阳 。樱桃以及龙眼肉 、狗肉性烈、湿邪 。山药以河南出的铁棍山药最好 。胡萝卜 、香蕉、腰果 、寒 、荸荠 、少吃或不吃生冷 、最适合腰膝酸软 、茴香 、夜尿多的人 。板栗 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、红枣、苦瓜 、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，冬季用花椒 、
常见表现 ：平素畏冷 ，里边可以放一些当归 、还能补阳气 。蒸 、田螺 、温补脾肾 。高血压病 。舌淡胖嫩 ，以畏寒怕冷 、干果中最典型的就是核桃 ，松子等。羊肉性温顺 、核桃 、生姜 、狗肉 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、柿子 、西瓜 、煮的烹调方法 。辣椒 、吃起来又补阳气又补血 。一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃，要温阳 。韭菜 、在煲羊肉汤的时候 ，调料类有麦芽糖 、
调养方法 ：
一、
二 、泄泻等病；感邪易从寒化 。姜 、精神不振 ，最好选择焖 、排尿不利 、榴莲 、